Coaching Ikigaï
Pour remettre du sens dans ta vie, trouver des réponses à tes questions et éclairer ce qui constitue ta raison d’être !
L’ikigaï est une philosophie japonaise qui a été occidentalisée pour permettre aux personnes de mieux se connaître, et de prendre des décisions en conscience selon leurs aspirations, besoins et envies. L’ikigaï est représenté par 4 cercles qui s’entrecroisent, au centre duquel se trouve ta raison d’être — ou mission de vie.
C’est un outil au service d’une meilleure compréhension et connaissance de soi. Il te permet de faire un bilan introspectif pour que tu sois en mesure de répondre à des questions que tu peux être amené à te poser : Est-ce que je devrais privilégier la ville ou la campagne ? Dans quelle branche pourrais-je envisager une reconversion ? Quelle activité me permettrait de me ressourcer / m’épanouir ? Pourquoi est-ce que je ne me sens pas “à ma place” en ce moment ?
Et bonne nouvelle : toutes les réponses à ces questions se trouvent déjà en toi !
Le coaching Ikigaï permet simplement de t’aider à les éclairer.
Comment ça se passe, concrètement ?
Le coaching Ikigaï peut s’effectuer lors d’un coaching individuel, ou lors d’un atelier collectif sur une journée.
Le coaching Ikigaï s’effectue sur 5 séances minimum qui permettent de travailler les 4 cercles et de conclure par l’Ikigaï — représenté au centre. Entre chaque séance, je te proposerai de répondre à des questions qui nous permettront d’avancer efficacement.
Pour qui
Le coaching Ikigaï est particulièrement adapté pour les personnes qui :
- ont la sensation d’être en quête de sens
- se posent énormément de questions sans parvenir à y répondre
- cherchent à prendre les meilleures décisions pour elles, sans y parvenir
- n’ont jamais pris le temps de réfléchir à ce qui les anime réellement
- ont besoin de faire un bilan introspectif au moment d’une transition (personnelle ou professionnelle)
- ont déjà entamé un travail de développement personnel qu’elles souhaitent approfondir
L’Ikigaï est un outil tellement utile au quotidien que tout le monde devrait réaliser son Ikigaï au moins une fois dans sa vie !
Pour quoi
Le coaching Ikigaï permet :
- de faire le point sur ses motivations, ses talents, son “moteur” et l’activité que l’on pourrait exercer
- de remettre du sens dans sa vie
- de prendre les bonnes décisions pour soi
- de retrouver la motivation au quotidien
- de choisir des activités épanouissantes pour soi
- d’effectuer des choix éclairés par rapport à qui l’on est, et ce à quoi l’on aspire
- de trouver des réponses à ses questions
- de s’affranchir de pensées douloureuses et de scénarios répétitifs
- de débuter ou continuer un travail d’introspection
- d’affiner son projet professionnel
- de se sentir utile au quotidien !
En réalisant ton Ikigaï, je ne te promets pas que tu trouveras le job de tes rêves : mais tu seras en mesure de savoir ce qui te convient, ou non, en termes de vie professionnelle !
Infos pratiques
2 formats possibles :
• Coaching Ikigaï individuel (sur 5 séances minimum)
90€ par séance de 1h30
• Atelier collectif (sur une journée) — 149€
✨ Lieu : sur Nantes, au cabinet, ou en visio.
Si tu es professionnel.le de l’accompagnement, je peux te former à la méthode Ikigaï . Contacte-moi pour en discuter !
A noter : le coaching ne se substitue ni à un traitement médical, ni à une psychothérapie.
Le petit +
• Je te fournis un workbook avec des ressources bonus pour que tu puisses retravailler ton Ikigaï à l’infini !
• Je te partage des exercices pour aller plus loin entre chaque séance.
Nouveau : je propose une formation à la méthode Ikigaï pour les professionnel.les de l’accompagnement: prends ta place ici
© Contenus rédigés par Carole Muller
